Shape Sob Medida — Acompanhamento real. Sem achismo.

— PROVA VISUAL

Não é um app de treino.
É acompanhamento ativo
todos os dias.

Paulo e Roberta checam com você toda manhã. Ajustam dieta, cobram treino, celebram evolução — no canal que você já usa.

Conversa real. Todos os dias.

Cobrança gentil, não julgamento. Adaptação contínua, não rigidez. Presença humana, não automação.

Profissionais

digitando...

Bom dia! Hoje é dia de perna 💪

Você treinou ontem? Vi que não registrou.

Me conta como foi — vou ajustar o plano se precisar.

07:14

Bom dia! Fui mas fiz só 40min,

tive que sair mais cedo do trabalho

07:16 ✓✓

Tudo bem, acontece. 40min focado vale mais

que 1h perdida. Hoje compensa com cardio leve

no final da sessão — vou ajustar aqui pra você.

07:17

Boa tarde! Fiz esse prato aqui no almoço. Isso tá bom pro meu objetivo? Consegue calcular os macros e micros?

12:34 ✓✓

🔍 Analisando seu prato...

Arroz branco ~130g cozido~37g carbo

Frango ao molho ~160g~35g prot · ⚠️ gordura

Batata palha ~35g~18g carbo · ~12g gord

~35g proteína · ~70g carbo · ~32g gordura · ≈ 680 kcal

Proteína boa! 💪 Mas o molho cremoso + batata palha estão pesando nas gorduras. Para seu objetivo tira a batata palha e usa um molho mais leve — mesmo sabor, muito mais resultado. Adiciona uma salada verde e vai ficar top!🥗, se quiser monto agora um cardápio focado no seu objetivo, quer?

12:36

Mensagem

🔥

18 dias consecutivos

Sequência de treinos ativa

Recorde pessoal

Evolução de peso Últimas 10 semanas

−5kg em 10 semanas

Macros de hoje

Proteína142g

Carboidrato198g

Gordura54g

Meta do mês

73%

atingida

Transformações reais

Resultados de quem começou.

−9kg

Orlando F. · Belo Horizonte — MG

"Não queria virar fisiculturista, só queria me sentir bem. O Paulo e a Roberta entenderam isso desde o início e montou algo que coube na minha rotina de verdade."

3 meses de acompanhamento

Definição muscular

Vinícius R. · São Paulo — SP

"Malhava há anos sem resultado visível. Com o plano certo e os ajustes semanais, em 5 meses mudei completamente minha composição corporal."

5 meses de acompanhamento

-15kg

Beatriz S. · Recife — PE

"Sempre fui gordinha e achava impossível perder volume. os profissionais ajustaram meu treino e minha dieta completamente — hoje tenho um shape que eu nunca imaginei ter."

5 meses de acompanhamento

−12kg

Rogéria M. · Salvador — BA

"Tentei de tudo por anos. O que mudou foi ter alguém me cobrando todo dia sem me julgar. Em 4 meses perdi mais do que em 2 anos de academia sozinha."

4 meses de acompanhamento

−7kg

Fernando A. · Fortaleza — CE

"Fui cético no começo. Mas a cobrança diária no WhatsApp fez diferença absurda — é impossível enrolar quando alguém está te acompanhando de verdade."

2 meses de acompanhamento

−11cm de cintura

Benedito C. · Manaus — AM

"Barriga foi sempre meu problema. Com a dieta ajustada toda semana e o cardio no horário certo, em 3 meses minha cintura diminuiu mais de 10cm."

3 meses de acompanhamento

Resultados reais

Quem começou, não parou.

+2.400

pessoas
ativas

4.9★

avaliação
média

87%

renovam
o plano

60

dias resultado
médio visível

Camila R.

Perdi 8kg em 60 dias

"Já tinha tentado personal, app, tudo. A diferença aqui foi que o Paulo e a Roberta me cobrava mesmo quando eu sumia."

Lucas M.

+4kg de massa em 90 dias

"Ele ajustou minha dieta 3 vezes em 3 meses. Nunca tinha tido isso com ninguém."

Fernanda K.

Mantive o foco pela primeira vez

"Sou mãe de dois filhos. Minha rotina é caótica. Ela adaptou o treino pra minha realidade."

Por que funciona

Diferente de tudo que você já tentou.

Não é uma planilha. Não é um app genérico.
É um profissional que te acompanha todos os dias.

"Isso é só mais uma IA?"

Não. É um Profissional com Sistema de acompanhamento — cobrança diária, ajustes semanais, feedback baseado no seu histórico.

"Já tentei e não segui"

A diferença é a cobrança diária. Você tem alguém checando se você treinou, ajustando quando você escorregou, sem julgamento.

"É apenas um App Genérico?"

Não. Somos uma equipe de Profissionais. Aqui você tem acompanhamento todos os dias, incluindo Análise de metas e resultados.

Processo

Simples. Direto. Sem burocracia.

Acompanhamento personalizado

Responda algumas perguntas sobre sua rotina, objetivo, histórico e como prefere ser cobrado. Escolha seu profissional.

Ativação do acompanhamento

Os profissionais Paulo & Roberta entram em contato pelo WhatsApp. Primeiro plano personalizado pronto em minutos.

Evolução com acompanhamento real

Notificações diárias. Ajustes semanais. Dashboard para acompanhar sua evolução.

O que você recebe

Tudo que você recebe com o acompanhamento.

Dieta personalizada

Montada com base na sua rotina, ajustada conforme sua evolução.

Treino adaptado

Ao seu nível, equipamento disponível e objetivo — revisado semanalmente.

Cobrança diária

Notificação no horário que você definiu. Sem deixar você esquecer.

Dashboard de evolução

Visualize peso, medidas, streak de treinos e progresso real.

Calculador de prato

Envia foto da refeição, recebe macros e micros na hora.

Ajuste contínuo

Feedback e correção de rota toda semana, sem custo extra.

Análise comparativa

Compare antes de decidir.

	Shape Sob Medida Melhor custo-benefício	Personal	Nutricionista	App genérico
Treino personalizado				Parcial
Dieta personalizada		Extra
Cobrança diária
Ajuste contínuo		Às vezes	Parcial
Disponível todos os dias
Custo mensal	A partir de R$49,90	R$800–2.000	R$300–600	R$30–80

Custa menos do que um cafézinho R$ 1,66/dia
Profissional qualificado todos os dias — não é luxo, é acesso.

A equipe

Seu acompanhamento. Com profissional de verdade.

Escolha quem vai te acompanhar durante o plano.

Equipe especializada

Paulo & Roberta

Nutricionistas · Personal Trainers

Hormonização Feminina

Hormonização Masculina

"Juntos acompanhamos você além do treino. Dieta ajustada, cobrança diária e resultado com método — sem achismo e sem promessa vazia. Cada semana revisamos seu plano com base nos seus dados reais."

Emagrecimento Ganho de massa Hipertrofia Recomposição corporal Performance Saúde hormonal feminina Saúde hormonal masculina Hormonização

+2.400 alunos acompanhados

4.9★ avaliação média

7d por semana disponíveis

Começar meu acompanhamento

Investimento

Escolha seu plano.

7 dias de garantia

Não sentiu diferença? Devolvemos 100% do valor, sem perguntas.

Mensal

R$ 49,90 /mês

Cobrado mensalmente

Acompanhamento completo 30 dias
Dieta + treino personalizados
Cobrança diária via WhatsApp
Dashboard + Calculador de prato
Ajuste semanal do plano
Sem fidelidade — cancele quando quiser

Começar agora

Garantia de 7 dias ou devolução integral. Cancele quando quiser.

🔒 Pagamento seguro · Mercado Pago · Cancele quando quiser · ⭐ 4.9 (+2.400 alunos)

Dúvidas

Dúvidas frequentes.

Isso é uma IA ou um profissional de verdade?

Não é um chatbot. Não é uma IA genérica respondendo perguntas aleatórias.

O Shape Sob Medida é um sistema de acompanhamento individualizado, desenvolvido e supervisionado por nutricionistas e personal trainers com registro ativo (CRN + CREF). Cada protocolo — treino, dieta, cobrança diária — é construído com base no SEU histórico, rotina, objetivo e limitações, coletados no onboarding.

O que você recebe é acompanhamento contínuo, 7 dias por semana, com ajustes reais toda semana. A diferença é simples: um profissional genérico te dá um plano. Aqui, alguém acompanha sua evolução todo dia — e corrige a rota quando você escorrega.

Preciso ter experiência com academia?

Não. O onboarding identifica seu nível atual e monta um plano compatível — desde iniciante absoluto até atleta amador.

Funciona para quem não tem academia?

Sim. O plano é adaptado para treino em casa, academia, parque ou qualquer combinação.

Com que frequência serei cobrado?

Todos os dias, no horário que você definir no onboarding. Se você não registrar o treino, Os Profissionais pergunta o que aconteceu.

Posso trocar de profissional?

Sim. Pelo painel de suporte, você solicita a troca. Seu histórico é preservado integralmente.

O que acontece se eu cancelar?

Acesso encerrado ao fim do período pago. Seus dados ficam disponíveis por 30 dias para export.

A dieta é genérica ou personalizada?

Personalizada. Ela usa suas medidas, histórico, objetivo e preferências coletados no onboarding. É ajustada toda semana conforme sua evolução.

Pronto para ter acompanhamento de verdade?

+2.400 pessoas já estão evoluindo.
Seu plano personalizado fica pronto em minutos.

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★ 4.9 Garantia de 7 dias Cancele quando quiser

Seu shape com acompanhamento real. Sem achismo.

Não é um app de treino. É acompanhamento ativo todos os dias.